MICROFISIOTERAPIA NO ESPORTE: AS EMOÇÕES E O RENDIMENTO ESPORTIVO

MICROFISIOTERAPIA NO ESPORTE: AS EMOÇÕES E O RENDIMENTO ESPORTIVO

     Quando falamos em esporte e rendimentos sempre pensamos que tudo está sempre ligado ao quanto os músculos, coração ou pulmão estão treinados e nos esquecemos um pouco de quanto o gerenciamento das nossas emoções estão diretamente ligados ao nosso rendimento em qualquer atividade física. 

    Vejam exemplos de frases ditas pelos melhores do mundo em suas modalidades sobre como a mente influencia no nosso corpo:

"Acho que a mente controla o corpo. É interessante. Quando tive meus conflitos de ordem mental, psicológica, foi justamente na época em que meu corpo estava mudado."

ROGER FEDERER - TÊNIS

“Nunca diga nunca, porque os limites e os medos muitas vezes são apenas uma ilusão”.

MICHAEL JORDAN - BASQUETE

"É a repetição de afirmações que leva à crença. E uma vez que a crença torna-se uma convicção profunda, as coisas começam a acontecer."

MUHAMMAD ALI - BOXE

   Vocês podem estar ai se perguntando como as emoções influenciam. Vários estudos tem demonstrado como o nosso sistema imunológico é afetado por pensamento bons ou ruins e isto está diretamente ligado ao bom ou mal desempenho nas atividades físicas.

    Pensamentos negativas podem ser críticos durante uma competição ou um exercício podendo prejudicar o desempenho físico e mental. Numa fase inicial fazem com que o atleta ou praticante perca o seu foco principal interferindo no grau de energia acumulada, aumentando o stress emocional. 

      Com a pessoa em um sentimento de frustração e irritação, a tensão sobe e conduz a:

• elevada rigidez muscular
• dificuldade na respiração
• uma possível perda de coordenação.

     Ocorre também um pico de utilização energética seguindo-se uma perda considerável de energia. As emoções fazem com que o atleta utilize a sua energia mais rapidamente provocando o cansaço prematuro. Com a continuação deste ciclo catastrófico, o desespero e o medo instala-se, a intensidade do exercício cai drasticamente e o atleta fica sem as capacidades físicas e mentais para uma boa execução.

    Por isso é sempre bom manter pensamentos e atitudes bons para se manter disposto e saudável.

GRATIDÃO

Dr. Sérgio A. M. Bastos Júnior
FISIOTERAPEUTA - Especialista em Microfisioterapia e Gerenciamento das Emoções

O SEGREDO DA MENTE MILIONÁRIA. SERÁ QUE EXISTE?

Neste ultimo fim de semana dos dias 21 a 22 de novembro de 2015 fui convidada mais uma vez pela amiga Rosa Noronha a participar de um evento no mínimo peculiar: um intensivo da Mente Milionária com o canadense T. Harv Eker autor do livro "Os segredo da mente milionária".
Apesar do nome do evento, o que foi proposto neste tres dias não decepcionaria a nenhum daqueles que olham o dinheiro como algo ruim para humanidade. Isto porque Harv revela sobre a mente milionária que o segredo está em cultivar qualidades como honestidade e caridade. Ele nos estimulou a exercitar nestes três dias a confiança em si próprio de uma maneira intensa.
Ele nos mostra que o propósito grandioso do que se faz é o que realmente faz  diferença em voce ser pobre, rico ou grandiosamente milionário.
Uma das primícias do seu processo em ficar milionário é separar sempre uma parte dos ganhos para a caridade assim quanto mais dinheiro você ganha mais pessoas você poderá ajudar.
Foi realmente muito gratificante pensar que as duas mil e quinhentas pessoas que estavam lá estavam tendo a chance de compreender que não há nada de mal ou feio em querer ser milionário, pelo contrario ser milionário é só o reflexo de querer e conquistar a alegria de ser uma pessoa mais altruísta e desapegada. 

 Então recomendo a todos que leiam o livro e que estejam abertos para o melhor que as palavras deste autor possa te oferecer.
Gratidão 
Fresia Sá
"A maneira como você faz qualquer coisa é como você faz tudo"

T. Haver Eker